La lechuga y sus propiedades ¡Te sorprenderás!

Genomma Lab La lechuga y sus propiedades  ¡Te sorprenderás!

Genomma Lab preocupado por tu bienestar tiene esta recomendación para ti. La lechuga es uno de los vegetales más conocidos por su versatilidad para preparar ensaladas y demás platillos saludables, pero ¿sabías qué tan benéfica es para tu organismo?

Favorece la digestión, estimula la formación de bilis, es refrescante, rejuvenecedora, desintoxica la sangre, favorece la formación de orina, impide las fermentaciones intestinales y de todo el aparato digestivo en general.

Es muy relajante, por lo que aquellas personas que tengan problemas para conciliar el sueño pueden agregar en su dieta una ensalada de lechuga o algún platillo con esta base.

Contiene betacaroteno, vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6 y E, además es rica en minerales como calcio, magnesio, fósforo, potasio y sodio y pequeñas cantidades de cobre, hierro y zinc.

Los nutriólogos la recomiendan debido a que aporta solo 17 calorías por cada 100 gr, lo que equivale aproximadamente a 10 hojas medianas.

No lo dudes e incluye una ración diaria de lechuga para que mantengas un organismo saludable.